Codziennie mamy niestety kontakt z wieloma szkodliwymi substancjami. Wszystko przez zanieczyszczone środowisko oraz obcowanie z produktami chemicznymi, ciężkimi metalami oraz środkami konserwującymi. Trudno jest się przed tym wszystkim uchronić. Do tego dochodzą także wirusy oraz bakterie, które są roznoszone w powietrzu. Wszystko, co wymieniliśmy, kumuluje się w naszym organizmie i ma wpływ negatywny na metabolizm, przyczynia się do wielu chorób, jak i ma wpływ negatywny na nasz metabolizm. Dzięki diecie możemy zmniejszyć ich szkodliwe działanie

To w końcu detoks jest dobry, czy zły?

Ponieważ jesteśmy świadomi szkodliwości różnych chemicznych związków w naszym codziennym pożywieniu i kosmetykach, często myślimy o oczyszczeniu organizmu, jako szybkim panaceum na toksyny w naszym organizmie. Według autorów detoksykujących diet i zwolenników postów, w ciągu krótkiego czasu, możemy pozbyć się tego, co zalega w naszych ciałach powodując niechciane przez nas symptomy.

Bądź ostrożny

Nie ulega wątpliwości, że takie podejście może okazać się naiwne lub wręcz szkodliwe – zwłaszcza jeśli chodzi o detoks, który wiąże się ze znacznym zubożeniem diety bądź postem. Jedynie pod czujnym okiem lekarza lub dietetyka, który zna nasz stan zdrowia (lecz nie na podstawie samego wywiadu a przeprowadzonych na nas badań), możemy przejść bezpiecznie przez tego typu proces.

Rozsądne działanie

Najbezpieczniejszym sposobem na oczyszczenie, są dodatki do naszej codziennej zbilansowanej diety, które wykazują takie działanie i wybieranie produktów możliwie jak najmniej przetworzonych, niesmażonych- po prostu zdrowych- słowem powinien być to nasz styl życia, a nie inwazyjna nagła czystka, która może osłabić nasz organizm.

Takimi oczyszczającymi dodatkami mogą być na przykład zioła, które oprócz funkcji detoksykującej nasz organizm, mają zawsze szereg innych korzystnych właściwości. Fiołek trójbarwny na przykład, dzięki zawartości rutyny, oczyszcza naszą krew. Działa ponadto moczopędnie, co pomoże nam oczyścić nasze nerki i przewód moczowy. Ostropest plamisty wspomaga działanie wątroby, która filtruje naszą krew. Nawykiem, który powinien być oczywisty, jest codzienne picie wody. Bez tego nasze wysiłki oczyszczanie organizmu (https://www.bee.pl/9480-oczyszczanie-organizmu) będzie marne. Powinno się przyjmować ok. 2 litrów wody dziennie. Potrzebują tego wszystkie narządy naszego ciała. Szczególnie ważne jest to przy piciu ziół lub jedzeniu produktów moczopędnych. Jeśli będziemy z organizmu jedynie wydalać płyny, zamiast również je przyjmować, możemy się odwodnić i osłabić pracę naszych nerek. Mając jednak na uwadze wszystkie czynniki; picie wody, oczyszczających ziół, jedzenie dobrej jakości posiłków możemy zaobserwować u siebie bardzo pozytywne zmiany, w ogólnym samopoczuciu oraz wyglądzie.